☀日曜日の朝食
TITLE 🍳🍙焼お握り
（所要時間8~10分）
（１）テフロン加工フライパンを熱する！食用油を一切使わない。
（2）（１）に……塩お握り
（🍚RICEで好みの具材を入れてお握り作ります。）を乗せます！裏 表を返し長柄 4~５分ずつ……焼きます❕
◎塩をトッピングせず……裏 表にお味噌をトッピングして……焼いても良い（🍚ご飯を握ったら周りにお味噌を塗り……片側…片側と両面焼きます。）！
（お醤油でも良い！……因みに……RICEを握ったらトッピング無しで焼き…裏 表……焼いたら……片側にお醤油を塗り（垂らし））
４５秒程焼き……返して４５秒……焼きます❕
※🔥火の強さ……初め……強火（３０秒）
やや強火（２０秒）弱火（4分10秒）
◎お握りにコーティングする調味料に寄っては、🔥火加減を調整をします❕
