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how66a@gmail.com朝の顔

2/4 朝食 🍜お味噌汁(若芽、葱) 🍙お握り

🍙お握り(市販梅干し、おかか)
🍜味噌汁(ワカメ
、 葱)
🥚卵と💚ほうれん草のソテー🍳ほうれん草は、ボイルしないで洗って、適当に切ってソテーする!塩胡椒を少々振る!)


※主食:🍙お握りの代わりに【リゾート風味】にする!
🍚ライスを水で洗い、ザルに取って水を切り‥‥お味噌汁の沸騰寸前に🍚ライスを入れて、掻玉をさーと流し込む!
副食:市販の冷凍シューマイとかをレンジに掛けて使っても良い!



💮PLANTして置くと応用が効くから良い!