市販のルーを使用して、２つの鍋を使い好みの豚カレｰとシｰフｰド(海老鯣)を各々に炒め…野菜は、人参、玉葱、馬鈴薯を極力薄くスライスして…沸騰したらルーを入れて止めて完成。サラダはキャベツ胡瓜トマトを ガラスの器に盛る。タレは、 今日は、カロリｰ65%of…