移住空間の関係から趣味のoriginal人形…暫く作っていません。私63才に成る主婦、何ですが…幼い時から…隙さえ有れば作って今に至ります。【定評あります!】結構…歴史が深いんです。(謙遜して言えば…下手の横好きでも有るかしら!)だけど…形の有る物って変な話…

カチ割り氷を購入して来て冷たく冷した麺類で体をシャキッとしましょう。薬味もタップリと用意して…サブはポテトサラダ…デザートはスイカが良いでしょう。balance的にok かな⁉ 何せ関東も今日から梅雨明けらしいから！暑さを乗り切る策は、本格的に毎日の生…

ソｰセｰジ キャベツ 馬鈴薯 油揚2枚 をスパイス お出し お水だけで煮る30分弱 今日は有る物で簡単に済ます。HIROKO 🅰 🚺 👵63才

冷蔵庫の中をを整理しよう。アルコｰル消毒をしながら必要ない物は、捨てる。

豚バラ200gキャベツ300g焼きそば3玉mineralウオタｰ100cc 玉子焼き20160727(水)夕食HIROKO 🅰 👵 🚺63才

｢唄おうよ ほら 泣かないで 唄おうよ ほら 心の中で 唄おうよ ほら ハミングして 全てが真っ赤に染まる夕暮れ時に…あなたのお顔も真っ赤に染まっていた…全てが真っ赤に染まる夕暮れ時に…繋いだあなたの手が冷たくなっていた…あれは、秋頃だったでしょうか。…

味は塩だけ30分浸けて…片栗2：小麦粉1をまぶして7分揚げる。付け合わせキャベツ千切りタップリhiroko ♀63才A型

今日は日曜日! 朝ごはん 何だけど…… 昨日の夕食の 残り物で…… ごめんなさい！ 朝ごはん 何だけど…… 昨日の 残りの カレｰライスで ごめんなさい！ MORNING morning 朝ごはんから始まる morning morning morning 朝ごはんから始まるmorning エネルギーを蓄えよ…

スピｰディｰで簡単でbalanceの良いcook 明日…土曜日の献立PULAN HIROKO 20160722(金)22：42

皮を剥いたポテトは、短冊に切り、ガラスのサラダボｰルに入れ、水を振り掛け、サランラップをしてレンジに20分弱掛ける。その間、ソｰセｰジを軽く茹でる。次にフライパンに油を入れ熱し軽くソｰセｰジをソテｰ最後にポテトを入れ、塩胡椒、マヨネｰズを入れ全体的…

【ポｰクジンジャー】擦り下ろし生姜90g 昆布出し 砂糖 塩胡椒 粗びきガｰリック 水50cc 醤油 食用油 生姜焼用豚肉 3cm挫切りキャベツ 全てを軽く揉み…油を使用せず炒める。(予め食材に食用油を入れて置く。) ※簡単で美味しい……昔、流行ったボｰクジンジャー ………

【豚勝】豚肉に塩胡椒、次に小麦粉を両面にまぶして、更に溶き卵を両面に浸けて、最後にパン粉を両面に確りまぶす。 揚時間6分~7分(中にチｰズを挟むから…予め豚肉ロｰスは筋を切り叩いて柔らかくしておく。)油はパン粉を落として上に浮いたら豚肉ロｰスを油の…

埼玉県に在住近所のスｰパで購入 冷蔵庫に入れて置いて本日、日曜日 包装のレシピを読んで作って見ました。１分間茹で、ざるに上げ、水に晒し、ガラスの器に入れ、垂れを入れ、価値割り氷 トマトを上に乗せて完成。 岩手盛岡名物らしいが 味は韓国料理のルー…

今年もまだ咲いてません。釣瓶の蔦だけが延びてます。postバックに 去年と同じ様に たたずんで眺めては、ピンクの花を想像する オｰシャンﾌﾞルーと言う名の不思議な名前の花が咲いてくれる事を願ってみる 沖縄の花らしい 海に囲まれている 大地が沖縄としたら…

夕食手早く 豚肉野菜焼きそば 順番に炒めて《サッサ》 キャベツ胡瓜サラダ大盛(カロリoffマヨ)

駆け抜ける雨音 鳴り響く稲妻 7月の嵐 8月の太陽を呼び覚ます 夏の嵐 雨音 稲妻 遠退く程に 太陽が 近くに感じるかしら 夏の嵐 雨音 稲妻 駆け抜ける程に 8月は、すぐ其処に ODA HIROKO♀A型63才 埼玉県北葛飾郡杉戸町大字下高野510ｰ7 昨日は、杉戸町は、豪雨…

季節は駆け抜ける 季節は時を告げる如くに 画板のアｰトが冴える 奏でるハｰモニｰ 奏でるシンホォニｰ 無限大の芸術が展開する June 7月の噎せ返りそうな 深緑 の中で 時の刻み 時の調べは美しく輝く 無限大のアｰトの美 June7月 アｰトの感性が煌めく時 …… hirok…

納豆巻き(納豆3パック57円=3分の１=19円) タップリ味噌汁(味噌出し葱豆腐 =20円) 大盛サラダ(キヤベツ胡瓜カロリoffマヨネｰズ= 20円 ) デザート(桃プラム =カッティング=20円) 経費 総計約79円 hiroko♀63才 【埼玉県北葛飾郡杉戸町在住28年】

全て昨晩の残り物？《嫌らしいけど》温めたら思ったより美味しいと実感。味が凝縮されたのかも知れません。oda hiroko 63才A型♀

豚肉 玉葱 ピｰマン 小さく切って深鍋 テフロンフライパンでソテｰ 次、mineralウオタｰを注ぎ 沸騰したらルーを入れて完成 《riceにカレｰを掛けたら福神漬けもトッピング》 野菜サラダ《トマト 胡瓜》 ※タイマーを掛ける。 ODA HIROKO 63才A型

朝一番、金曜日の生ゴミ出し終了。一安心 御宿児童公園の深緑が清々しいです。近く旧利根川からの優しい川の背世羅気まだ、早朝とも言えるからかナ？ さて…比較的揺ったりとした朝食 ご飯 味噌汁 納豆(野沢菜梅鮭焼魚を入れて混ぜる)目玉焼き野菜添え 頂きま…

7月7日 朝顔が一つ咲きました。 展望が明るい 開けたね 安心 気象は健康にも影響するからね。 前向きにヘルシｰに うれしい 報告日記？ hiroko 埼玉杉戸より

テフロンフライパンを使用 材料は、 肉 野菜(燃やし3袋 葱 豆腐) 調味料(減塩味噌 カロリoffマヨネｰズ) mineralウオタｰ 肉 野菜 mineralウオタｰ適量 味噌マヨネｰズ適量(好味)をフライパンに入れ下からかき混ぜる様にソテｰする 野菜からの水が上がって来たら……

駆け抜ける7月の雨音に… 8月の扉が開け放たれた……季節の予感…季節の誘い…時の流れの中で…感じられるバイオリズム…やがて訪れる夏の季節に…葡萄色のワインカラｰは素敵に微笑む…揺れる グラスの中のヒスツリｰを物語る程に……其の時々…人々は時を親しみ…時をenjo…

7月の深緑に 初夏を感じる 真夏を思う 庭の植物に水を補給する 庭の植物をスマホカメラで撮影する 次いでに自分切り替えで自身をcameraで撮影 等々、ライフサイクルに取り入れてほんのﾁｮﾂﾋﾟﾘ生活感を楽しむ…もしかして？ 人生は…毎日、毎日、が応用編かしら…

納豆巻き(酢を入れない…mineralウオタｰで炊いた御飯) new味噌胡瓜(ステック胡瓜 生味噌) デザート(メロン) hiroko63才♀A型

[麻亜棒春雨豆腐] テフロンフライパンに春雨をたっぷり入れ 上からmineralウオｰタｰを適量注ぐ。(火を入れる) ベーコン数枚3cmカット 麻亜棒豆腐の素 その他オリーブオイル(粉)を順番に入れたら…全体を掻き混ぜ…火が通ったら…賽の目に切った豆腐を入れる。 最…

夕食の一品として追加。 馬鈴薯サイコロ切りrange10分 その間にハムと胡瓜も適当に切って置く。 rangeの方の馬鈴薯も出来上がったら急冷で5分。 全てを…味塩少々 カロリoffマヨネｰズ…で混ぜ合わせ…最後に冷蔵庫で30分間冷やして完成。hiroko 63♀A型 20160702…

擦り下ろし生姜、納豆、醤油と、全部混ぜ合わせてご飯に掛けて戴く。飲み物はケトルで沸かしたお湯を…かち割り氷が入っているコップに注いで。