素麺…急いで作って…後は有物で間に合わせる。(本日の素麺は、味噌味で…少しDAKE…冷やす🎵野菜炒め 甘露煮 昨日の 残りを出す。 サラダは胡瓜と🐣茹で卵DAKE) HIROKO 🅰 🚺 ♍ 🎼 🎨✏ 20170530(火)21:28

1章 poem＆essay(✳絵文字訂正☔) ………picture………コミニケ―ション………ｴﾄｾﾄﾗ………文章………形………にする………想いを……気持ちを……意思表示……✒✏ﾁｮﾂﾋﾟﾘ心を込めて………relaxして……『art techな完成を目指して……仕上げに勤しむって処かしら❕………』大袈裟な事では無いんだKEDO少…

日曜日は簡単に卵や葱を使って🐣🍳炒める。ス―プにする。デザートは、好きな物を添えて…🍊🍒🍓…🍵😌✨🎵 HIROKO🚺🅰 20170528(日)

アンブレアレイン5月の雨☔ 雨はスケルトン 雨色はpure kala スケルトン pure☔ アンブレアレイン 雨はスケルトン 雨色はpure kala アンブレアレイン 雨は降りしきる☔ 5月の雨☔ 5月の雨☔ 5月の雨☔ 雨はスケルトン 雨色はpurekala アンブレアレイン 雨は降りし…

父と母の名に於いて……『お父さんありがとう❕』【汝…両親の源に誕生しました事を心の底から感謝致します❕】………なんてﾈ❕……｢仮に…清々成るChristianとして⛪⛪洗礼されて…今に至るとしましたら……父…母…に捧げる……お言葉として近い処にありますでしょうか❕｣ 先頃……

30分簡単料理 鰯甘露煮は麺つゆDAKEで仕上げます。(2~3回に別けて……タイマ―を掛けて……煮詰まり具合を見る✅)ほうれん草は茹でて…水に更して…水を搾って…2~3cm程に切って置く。豆腐は、紙ナプキンで水分を摂って置く。(ボ―ル⇒ほうれん草 千切り豆腐 擦胡麻 調…

📨📩💙御元気ですか❕💚🌸🍒桜ん坊の 季節に成りましたﾈ🎵 季節は様変わり桜―桜ん坊…桜…桜ん坊…桜…桜ん坊季節は巡り……果実と成る…人は生きている…巡る来る季節の中で……巡る来る時の中で……桜…桜ん坊…桜…桜ん坊…時の刻みの中で…人は生きている…実感を知る…❕季節の中で華やぐ……

夏に向かって風が吹いてる……… 爽やかな風に………暖かみを感ずる……… 今は5月………6月には………レインブーツを履く日が多くなる………☔💧💦雨🍃風………ﾁｮｯﾋﾟﾘ❕………🍒難所を乗り越え❔………暑い太陽を向かえる🍉😱☀………🌊海の潮風は蜃気楼を観る程………🍧😵🌀暑く揺らぐだろう……………HIROKO 🅰 🚺 20170521(…

🍚ご飯🍜味噌汁 💮鯣イカを主として御野菜と一緒に甘辛く煮ます。やや強火から中火⇒弱火で35分間⇒ゆっくり煮て仕上げます。 💮胡瓜春雨サラダ(ﾏﾖ+お酢少々+辛子少々) 20170522(月)夕食PULAN HIROKO 🅰 🚺 ♍

先ずは、主食を準備❕缶詰を使ったグリ―ンピ―スご飯を仕込んで置きます。(お米＆グリ―ンピ―ス＆塩＆麺つゆ炊き込む)先に野菜をソテ―して器に盛ります。⇒次にメインデッシュの魚を塩胡椒でソテ―……好みの調味料を使っても良い。(鰯4尾)……鰯は頭と御腹の部分を切…

麺つゆは、市販の物を使って⇒氷をタップリ用意……麺とつゆは、冷えた物を用意する🎵野菜炒めは、冷蔵庫の中に有る物を全部使い切る程⇒沢山使う❕ 織田弘子ｵﾀﾞﾋﾛｺ 20170520(土)

December散ら付く程に雪化粧 December雪の結晶が眩しい December花開く冬の祭典 December………弾く暖炉の音………凍て付く程に……HOTさが嬉しい………❕ December ner neu year December open the dor December yesterday tumorous December 明日の展望が明るい 冴えて…

鶏肉は、生姜醤油に30分漬け込み味を染み込ませる。薄味に…サラダで味のbalanceを摂る。HIROKO 🅰 🚺 ♍ 🎼 🎨 20170518(木)23:30 📝✒明日の夕食plan

20170517(水)8:30 夕食PULAN📝✒ 鶏腿野菜ソテ―(塩胡椒DAKE) 🐟🍅シ―チキンtomatoサラダ HIROKO 🅰 🚺 🎣 ♍👵

夕食余り作りたく無いけど…こんな時は、最低限の物を時間を極力掛けないで…… 作りましょう。今夕は……メインデッシュとしては、肉馬鈴薯風味の煮物をどっさりこんと大鍋で作る。一応……ご飯も炊いた気取……煮物を沢山食べて…穀類の様な炭水化物は、控えめに摂り…

秋から繋ぐ✋冬の始まり 微妙な季節 日捲りカレンダ―の 薄さに気付く WEBはneu year の展望を語る 未来が明るいWEBは踊る 躍動的に 11月のWEBはArt tech KARA は WAIN KARA 心が暖かく成る HATO が温かく成る 葡萄のフレグランス豊潤なWEB がうれしい⤴ 11月の…

10月のWEB 🌊🐚🍉夏から🌰🍂秋へのWEB🍃 風音が違う🎵 🌹赤い色から🍂濃い色のエンジ色に 💛💫変わった見たい💗💙💚💜 様変わりした季節…… 肌に射す暑い😱☀ ☀✴🎋🎅🍨🍧🍉🎐💧💦日射しは…🍃去り行き…💚💙🌌🌾涼やかな風がそっと⏰🌰🍄🍠🐔🍇🍷📁📅📆📔📖📘📗📚📝📋🎧🎨🎣時の刻みを……移り変わりを知らせてくれる🔔👯🆕👂👀👓🗻🌋🎈🍂✴🌙🌛🌓🌔🌕🌾🎑🍡🍵HIROKO 🅰 🚺 64才♍ 🎨 👵

カアネ―ション随分前から鉢植えを購入してました❕蕾だったんKEDO………今は………綺麗に開花しました。お台所の窓辺に設置…不思議…薄いPINK色から……本日…母の日に措きましてはロ―ズPINK色のスッキリした色に変わりました。携帯電話cameraで記念に撮影しました❕『お…

今夕🌃🍴🌇🌆は、簡単に焼いて器に盛る🎵ポタジュ―は、コンソメに切り替えても良いかナ❔ODA HIROKO 🅰

夕食献立…前日以前に立てたい処ですが…今日は、冷蔵庫に有る物で手っ取り早く⏳タイマ―が鳴ると同時に仕上がる《✒》御料理を❕解凍鰯を生姜を入れて甘露煮にする。ほうれん草が有るので茹でて豆腐擦り胡麻醤油出し塩で白和えを作る ご飯＆味噌汁(油揚葱若芽) H…

💮ポイントは⇒【調味料は低塩 低糖を使うから……………おもいっきり沢山❕…………………美味しく戴けます！】………お酢も沢山使うから身体に凄く良い………主に🍚ご飯の替わり程に………沢山……食したい時に作ります。 HIROKO 🅰 🚺 🎣 ♍ SUGITOMATEIﾖﾘ 20170510(水)15:07

10月⇒WEBは明日以降にしましょう🎵 HIROKO 🅰 🚺 ♍ 🎨 👵

…………☁入道雲を🔙backに覚えが有る…………………………………何時もの季節…………………………………………懐かしい景観………………… …………………ほっとする………………… 9月のWEB HIROKO 🅰 🚺 ♍ 🎨 👵

グラタン用耐熱皿を用意……rice milk 塩胡椒 バター マギ―ブイヨン スライスチ―ズ シュリンプ ズッキ―ニ ………………シュリンプを茹でる ズッキーニは適宜に切る……………riceと茹でた具材を塩胡椒 バタ―でソテ―する………………milkを入れる マギ―ブイヨンを入れる……………掻き…

冷蔵庫の中を見て…腐りそうな物から順番に使い…料理する！ 本日は、ボイル料理…材料を茹でて入る最中に…合わせ調味料を準備して置く。 HIROKO 🅰 🚺 ♍ 🎨 👵

余りご飯を有効に使いましょう 本日は、電子ジャ―に残っているご飯を使って『おじや』を作ります！ ご飯は水で洗って水分を切って置きます。 ⇒おじやのベ―スに成る…味噌汁を作ります。(⛽⤵沸騰した鍋に…お出し…お味噌を入れてやや薄口を作り完成です!) ⇒始め…

OUGUST 八月のWEB 真夏の太陽が眩しい☀✴……八月のWEB☀🌊 ☀✴💧💦汗が迸る……蒸せ返る暑さ…… 蜃気楼の様に……airが揺らぐ………………………………………📆📅☀📈🍉🚢⚓⛺🏊………………八月のWEB……………… HIROKO🅰🚺

JULAI七月のWEB SAMAR 真夏に向かって輝く太陽 七月の太陽は無限色に輝く スケルトンpure JULAI七月のWEB SAMAR JULAI七月のWEB SAMAR 真夏に向かって輝く太陽 七月の太陽は無限色に輝く ☀✴輝く夏の薫りは……… ライムKALA ライムKARA JULAI………夏の薫りがする …

6月のWEB………WETO………RAIN……☔⛅☀………RAINBOW………SAN……SAN……… 6月のWEB…………JUN……………ウエットDAKEDO………スケルトンpure rain………6月は虚ろ義………MERANCORIに成りそうな程忙しい………目が廻りそう……DAKEDO雨上がりのrainbow☔☀が楽しみ……… ……………6月のWEB………6月のWEB…………紫…

五月のWeb 五月が奏でる…曲線…Web 爽やかな🍃風が吹抜ける…Web 初夏の兆しが肌で感じる…Web 五月の新緑…青葉が眩しい…Web …………………🈳空気が美味しい……………………………………Web ………………Web……………………………Web……………………Web……………Web………五月のWEB………naturalなWEB HIROKO 🅰 🚺 🎣 ♍