ウェーブ 時はスケルトンPURE ウェーブ 時はスケルトンPURE ヒスツリーを作る ウェーブ 時はスケルトンPURE ウェーブ 時はスケルトンPURE ART TEC ウェーブ ランナーシップ ウェーブ 時は、スケルトンPURE ワンライン ウェーブ 無限と可能性 ウェーブ 時は、…

◎おじや （御飯「炊いたご飯を水で洗う。」 ワカメ 葱 出し 味噌 ﾐﾈﾗﾙｳｵｰﾀｰ）（1）先ずは、味噌仕立てのスープを作る…（2）ご飯を入れる…さらっとした「おじや」にする❕ ※葱…以外に刻んだ茗荷 ニラ を火を止める直前に散らしても良い❕◎肉野菜炒め（豚肉 キャ…

『人は、生きる術（ｽﾍﾞ）を求めて旅する 人は、生きる術を求めて旅している 生きる術は、何処に有る！ 』 『風の噂に依ると…青い鳥だけが知っている！ 青い鳥を…見つけると人は、幸せに成ると言われてる …DAKARA…人は、青い鳥を捜す為…生きる術を捜す為…旅に…

杉戸町下高野ﾖﾘ hrk宮代町 川向かい！ 叶わない事何て無い 希望は夢じゃ無い 何時もPOSITIVEに カラーは❤️パステルカラーが良い 水玉の様にスケルトンブルー ルルルー ルルルー フフフー➖フフフー➰ー➖ 叶わない事何て無い 希望は夢じゃ無い 何時もPOSITIVEに…

20191221㈯ 20191224❄️⛄ XmasEVEの料理 WHITE Xmasに………… …………成るでしょうか! ⛪️❄❄️Cook PLAN☃️ 主食及びメインディッシュ 海苔巻お握りサンドイッチ （鮪 お新香 胡瓜 納豆 桜でんぶ ほうれん草 干瓢 卵焼き 椎茸）（筋子 鮭 梅干）（茹で卵 ハム） ステー…

市販のルーを使用して、２つの鍋を使い好みの豚カレｰとシｰフｰド(海老鯣)を各々に炒め…野菜は、人参、玉葱、馬鈴薯を極力薄くスライスして…沸騰したらルーを入れて止めて完成。サラダはキャベツ胡瓜トマトを ガラスの器に盛る。タレは、 今日は、カロリｰ65%of…

ソｰセｰジ キャベツ 馬鈴薯 油揚2枚 をスパイス お出し お水だけで煮る30分弱 今日は有る物で簡単に済ます。HIROKO 🅰 🚺 👵63才

【ポｰクジンジャー】擦り下ろし生姜90g 昆布出し 砂糖 塩胡椒 粗びきガｰリック 水50cc 醤油 食用油 生姜焼用豚肉 3cm挫切りキャベツ 全てを軽く揉み…油を使用せず炒める。(予め食材に食用油を入れて置く。) ※簡単で美味しい……昔、流行ったボｰクジンジャー ………

朝一番、金曜日の生ゴミ出し終了。一安心 御宿児童公園の深緑が清々しいです。近く旧利根川からの優しい川の背世羅気まだ、早朝とも言えるからかナ？ さて…比較的揺ったりとした朝食 ご飯 味噌汁 納豆(野沢菜梅鮭焼魚を入れて混ぜる)目玉焼き野菜添え 頂きま…

[麻亜棒春雨豆腐] テフロンフライパンに春雨をたっぷり入れ 上からmineralウオｰタｰを適量注ぐ。(火を入れる) ベーコン数枚3cmカット 麻亜棒豆腐の素 その他オリーブオイル(粉)を順番に入れたら…全体を掻き混ぜ…火が通ったら…賽の目に切った豆腐を入れる。 最…

台所用アルコｰル活用! 《捨てる物は、捨てる》 ※冷蔵庫の中の残り物料理? 【本日の夕食PULAN】 ◎豚汁 ◎散らし寿司(鮭焼魚 卵焼 桜でんぶ 切り海苔) ◎煮物(油揚株蒟蒻) ◎ｷｬﾍﾞﾂ＆胡瓜のサラダ(boilｷｬﾍﾞﾂを使用する。)hiroko63a型♀201606 Sitamakenkitakatucika…