木曜日…身体の調子を整えましょう❕simpleでカルシウム＆vitaminたっぷり…KARADAが軽く成ります。一番は、簡単なので苦に成りません。《鰯のお刺身の調理方法をお復習しましょう❕……………魚の頭を右にして…お腹を向こう側に向け魚の頭を切り落とす。次…………尾を下…

食べ頃のパインアップルが有るから 今日は、酢豚にしましょう❕ お復習編…材料《(立揚用block豚肉お醤油 生姜絞汁 砂糖少量 出し 片栗食用油) 筍 人参 パプリカ❤グリーンアスパラガス 片栗 お水 お酢 砂糖 味の素 パインアップル》 【1】block豚肉を適当に切…