冷蔵庫…一掃徹掃…（アルコ―ル掃除をする事)中に有る物を無駄無く使う。 冷やし中華は、煎り卵で省略…紅生姜…千切り海苔。煮魚は出しと御砂糖だけで煮る。肉野菜炒め（野菜をたっぶり硬めの野菜は、予めサ~とboilして置く!)☕20170628(水)13:41 今夜の夕食の献…