ご飯味噌汁 ポークジンジャー ◎生姜をたっぷり擦る（◎にんにく一片…ガーリックパウダーでも良し ◎玉ねぎスライス1◎林檎4分の1擦り下す◎お醤油適量15グラム ◎塩少量5グラム ◎出し少量スプーン一杯…三人分…ナトリウム4グラム ）◎ミネラルウォーター 100cc ◎生…