豚肉 玉葱 ピｰマン 小さく切って深鍋 テフロンフライパンでソテｰ 次、mineralウオタｰを注ぎ 沸騰したらルーを入れて完成 《riceにカレｰを掛けたら福神漬けもトッピング》 野菜サラダ《トマト 胡瓜》 ※タイマーを掛ける。 ODA HIROKO 63才A型

朝一番、金曜日の生ゴミ出し終了。一安心 御宿児童公園の深緑が清々しいです。近く旧利根川からの優しい川の背世羅気まだ、早朝とも言えるからかナ？ さて…比較的揺ったりとした朝食 ご飯 味噌汁 納豆(野沢菜梅鮭焼魚を入れて混ぜる)目玉焼き野菜添え 頂きま…