夏に向かって風が吹いてる……… 爽やかな風に………暖かみを感ずる……… 今は5月………6月には………レインブーツを履く日が多くなる………☔💧💦雨🍃風………ﾁｮｯﾋﾟﾘ❕………🍒難所を乗り越え❔………暑い太陽を向かえる🍉😱☀………🌊海の潮風は蜃気楼を観る程………🍧😵🌀暑く揺らぐだろう……………HIROKO 🅰 🚺 20170521(…

🍚ご飯🍜味噌汁 💮鯣イカを主として御野菜と一緒に甘辛く煮ます。やや強火から中火⇒弱火で35分間⇒ゆっくり煮て仕上げます。 💮胡瓜春雨サラダ(ﾏﾖ+お酢少々+辛子少々) 20170522(月)夕食PULAN HIROKO 🅰 🚺 ♍

先ずは、主食を準備❕缶詰を使ったグリ―ンピ―スご飯を仕込んで置きます。(お米＆グリ―ンピ―ス＆塩＆麺つゆ炊き込む)先に野菜をソテ―して器に盛ります。⇒次にメインデッシュの魚を塩胡椒でソテ―……好みの調味料を使っても良い。(鰯4尾)……鰯は頭と御腹の部分を切…