大根馬鈴薯人参鯣イカの甘辛煮(お腑は入れない)…お砂糖+お醤油+お出し+味醂(適宜) HIROKO 🅰 🚺 ♍

　　　　　🍚ご飯🍜味噌汁　　　　　　💮鯣イカを主として御野菜と一緒に甘辛く煮ます。やや強火から中火⇒弱火で35分間⇒ゆっくり煮て仕上げます。
💮胡瓜春雨サラダ(ﾏﾖ+お酢少々+辛子少々) 20170522(月)夕食PULAN HIROKO 🅰 🚺 ♍